Smoothie de moras y avena: Empieza el día de la mejor manera!

22/9/17
Smoothie de moras y avena: Empieza el día de la mejor manera!- smoothie de fruta- smoothie casero

¿Qué es un smoothie?

Un smoothie es un batido de fruta fresca o congelada, muy saciante y nutritivo porque entre otras cosas, todo va al natural y en "crudo", tomando así directamente todas las vitaminas de golpe.


En este caso, lo hago con moras, pero... ¡puedes utilizar la fruta que más te guste!

Además, así puedes aprovechar la fruta que tengas un poco más "pasada" por casa, o incluso congelada.

Hoy en día los smoothies verdes son muy conocidos de la misma manera, y la gran diferencia entre estos, es que se hacen con verduras en crudo, y sin lácteos.

smoothie con avena- smoothie sin azúcar- smoothie saludable

¿Los smoothies son saludables?

Aunque hoy en día se han puesto de moda muchos de estos smoothie detox, lo cierto es que yo no pienso que te ayuden a adelgazar. Tienen este apelativo ya que dicen que te ayudan a "depurar el organismo" pero ¿depurar el qué? ¿Que tóxinas puedes tener en el cuerpo?

Todo es puro marqueting y como la celebritie de turno sale bebiéndolo en un anuncio nos lo creemos a pies juntillas. NO LO HAGAS.

Smoothie de moras y avena: Empieza el día de la mejor manera!


Cómo hacer smoothie:

Ingredientes:

  • 300gr moras
  • 20gr de avena
  • un yogur natural
  • medio vaso de leche
  • Nueces

Preparación del smoothie:

1.- Tritura las moras después de lavarlas, junto con el resto de ingredientes.

2.- Cuela si no te gustan las pepitas, y añade frutos secos al gusto.


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Esta es mi aportación para el reto "Color y sabor de temporada" del mes de septiembre, cuya receta tiene como protagonista las moras


10 comentarios

  1. Ohhh y cogidas por ti. ¡Qué ricas! Me encanta. Un besazo de Dulces Helens

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  2. A mí me ha dado últimamente por los smoothies, me gusta sobre todo el que lleva naranja y zanahoria pero, estoy buscando algunos nuevos para probar. Me anoto este tuyo que tiene pintaza ;)
    Un besote!

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  3. Hola! Me encantan los Smoothies y este tiene una pinta estupenda, seguro esta muy rico y ese color! Parece de fantasía.

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  4. mira que bien me va a venir esta idea de enparejar moras y avena en el maravilloso mundo de los batidos en el que hace poco he descubierto, gracias por tu aportación al reto, me encanta, besos

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  5. Un smoothie rico en sabor y con un color precioso!

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  6. Muy rico y muy sano ademas con el paseo por el campo apetece un montón.

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  7. ¡Qué chulísimo queda! Y encima super sanote con moras silvestres y avena.
    Un chutazo de vitamina C para la estación que empieza.

    ¡Saludos!

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  8. Que bueno, en casa nos encanta ir a por moras, es la mejor manera de pasar la tarde... y comerlas, claro ;) Besos!!

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  9. Qué rico... cuando llega la temporada de moras cojo tantas que no sé que hacer con ellas... qué buena idea la tuya para aprovechar esas moras. Me encanta.

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